Balance: Meditation Sleep APK 用 Android

バランス - 瞑想と睡眠の相棒たち

Balanceは、瞑想、睡眠などを教えるメディテーションと睡眠のお供です。最初の1年間は完全に無料で、ガイド付きの瞑想、睡眠の音、リラックスするためのアクティビティ、さらにはキュレーションされたオーディオコンテンツのライブラリとすべてのプランタイプで無料のコンテンツを受け取ることができます。

あなたのパーソナライズされた瞑想では、日中や睡眠時にフォーカスを改善し、リラックスするためのマインドフルネスの技術を学びます。また、日常の課題に対処し、最も重要なことにフォーカスすることも学びます。

最も効果的なリラックステクニックや瞑想クラスを発見し、必要なときにフォーカスと落ち着きを見つけるための方法を発見します。様々な呼吸法を自然にリラックスし、不安を減らし、より休息のとれる睡眠を見つける方法も学びます。

あなたのプランでは、キュレーションされたオーディオコンテンツと無料のオーディオコンテンツを使用することもでき、瞑想スキルをさらに強化することができます。

瞑想は、FoundationsとAdvancedの2つのカテゴリに分かれています。両方のセクションで基本的なスキルを教えますが、Advanced瞑想では次のレベルの瞑想を教えます。